今年的夏天说来也奇怪，虽然早已立了秋，但是却还在三伏天里。

天一热人就容易蔫，本来就挑食的孩子，更加“变本加厉”，常常吃几口饭就说自己饱了。

(相关资料图)

每天一到饭点，不是想着今天吃几碗饭，而是想着如何与孩子“斗智斗勇”，让他多吃点。

俗话说得好：

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”

但是有些小家伙就是不爱吃饭，挑食、厌食这些吃饭难题可难坏了各位家长。

今天晨妈就和大家聊一聊这个让家长头疼的话题——孩子厌食。

1/

厌食的后果很严重

我们都知道厌食是一个不好的习惯，那么厌食的结果到底有多严重呢？晨妈在这里给各位宝妈们梳理一下。

从发育角度来说，孩子厌食会导致各类元素摄入不平衡，影响身体发育。

从健康角度来说，厌食会让孩子的肠胃达不到正常的食物需求量，时间久了，肠胃的机能也就会随之降低。

从家庭角度来说，孩子厌食会让家长时刻牵肠挂肚，从而影响家长的心情甚至家庭生活。

2/

孩子厌食的原因

想要解决孩子厌食的问题，就要找到孩子厌食的原因。

孩子厌食的原因有很多，晨妈在这里列举几项。

病理性厌食症

引起病理性厌食症的原因，主要是胃肠道有炎症，让宝宝一吃东西就反胃、呕吐。

如果有了病理性厌食症，要及时去医院就诊，积极治疗病理性厌食症的原发病灶，让宝贝恢复食欲。

强制孩子吃饭

一些家长在孩子吃饭这件事情比较着急，劝说不听的时候就会采取强迫式的方法。

一旦孩子挑食不吃饭，就对孩子进行打骂，这种方法是不可取的。

孩子本身就对吃饭有一定的排斥性，你的强迫会加深孩子对吃饭的恐惧，不仅不会让他们好好吃饭，还会起到适得其反的效果。

零食吃太多

相信很多家长都遇到这样的情况：孩子吃饭的时候不好好吃饭，过了吃饭的时间吃零食。

遇到这样的情况家长就要反思一下了，胃的容量是有限的，吃太多零食必然会影响饭的摄入量。

另外，零食的味道是远远好于饭菜的，零食吃的多了，再吃味道略差的饭菜，孩子自然不会买账。

饭菜口感差

美味的诱惑，相信任何人都无法抵抗，孩子也不例外。

孩子年纪小，对好玩、好吃的东西就会多点兴趣。

因此，提高自己的烹饪水平，把饭菜做的可口些，也会适当的改善孩子的厌食哦~

3/

孩子厌食的改善方法

家长们都不希望自己的孩子厌食，不过家长们也不可盲目。

办法总比困难多，对待厌食这件事要“对症下药”，晨妈就给你们一些不错的建议。

提升自己的厨艺

前面晨妈提到，孩子不喜欢吃饭有一部分原因是饭菜不够可口。

因此，家长们就要适当地提升一下自己的厨艺。

除了在味道上进行改良外，还可以在食物的形状或者餐具上改良，这样能够增强孩子对食物的兴趣。

养成好的饮食时间规律

一些孩子常常因为贪玩而错过吃饭的时间，这样是很不好的。

家长要严格要求孩子按时吃饭，要明确的告诉他们：如果不按时吃饭，零食也不许吃。

同时家长也要少给孩子准备些零食，不要让零食成为他们健康路上的绊脚石。

让孩子多运动

这个方法看上去好像和厌食没有关系，你听晨妈慢慢给你说来。

多运动有很多好处，锻炼身体是众所周知的。

除了能够锻炼身体外，多运动可以让孩子消耗体力，增强他们的饥饿感。

一旦饥饿感来袭，孩子们自然也就不会厌食了。

家长要以身作则

很多时候，不只是孩子厌食，一些家长也有挑食的毛病。

孩子在潜移默化中就会跟着家长学，因此各位家长们要以身作则，不要挑食！

而且，有的家长工作比较忙，常常会饥一顿饱一顿，吃饭没有规律。

这样的情况下，孩子也就没办法好好吃饭了。

有句话是这么说的：“儿吃一口，娘喜心头。”

由此可见，娃多吃一口饭，当妈的心里有多开心。

在面对孩子厌食的时候，不要强迫他们进食，要学会用正确的方法，让他们爱上吃饭、享受吃饭。

你还有什么对付孩子厌食的好方法？都可以在下方留言和晨妈一起讨论哦~